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¿Cuerpo de playa? Quiérete como eres

En vez de querer tener lo que no tienes, concéntrate en tus virtudes, disfruta de lo que eres y lo que tienes y verás que lograrás sentirte mucho mejor. ¡Presta atención a estas razones por las que debes amar tu cuerpo como es!

En este verano, no te enfoques en intentar lograr el cuerpo de las modelos que ves en Instagram, porque lo que algunas no muestran es la vida detrás de las cámaras. No necesitas tener un cuerpo perfecto para tener una buena imagen corporal. Si te gusta tu cuerpo tal y como es en este momento, tu imagen corporal se verá reforzada. Y tu autoestima también.

Pero ¿y si necesito ponerme en forma? Hay gente que cree que “Cuando me ponga en forma, me gustará mi cuerpo”. Pero es mejor empezar al revés. Primero, acepta tu cuerpo.  Encuentra cosas que te gusten sobre él.  Cuida bien de tu cuerpo. Cuando a uno le gusta su cuerpo, le resulta más fácil tratarlo bien.

 

¿Te quieres sentir mejor y tener mejor aspecto?  Aquí tienes algunos consejos:

Acepta tu cuerpo
  • Nadie es perfecto.
  • No te avergüences de tu propio cuerpo.
  • Desarrolla un hábito más positivo.
Valora tu cuerpo
  • Encuentra cosas que te gusten de tu aspecto físico.
  • Céntrate en aquello que se le da BIEN a tu cuerpo.
  • Toma conciencia de tu cuerpo
Cuida bien de tu cuerpo
  • Come alimentos saludables.
  • Duerme bien y lo suficiente.
  • Está activo cada día.
  • Alcanza y mantiene un peso corporal saludable.
¿Y si necesito ayuda para tener una buena imagen corporal y autoestima?

A veces, los problemas relacionados con la imagen corporal y la autoestima son excesivos para sobrellevarlos sin ayuda. Las cuestiones relacionadas con la salud, la depresión o los traumas pueden afectar a cómo te sientes contigo mismo. Te recomendamos que si este es tu caso, consultar con un especialista en salud para que te oriente.

Aprende a quererte, respeta lo que eres, resalta tus diferencias y disfruta de ser lo que eres. Solo así podrás sentirte plena, relacionarte mejor con los demás y conectarte contigo misma.  Amar a tu cuerpo tiene grandes beneficios, y no solo en un plano superficial, sino en todos los aspectos de tu vida. Así que no dudes en cambiar de perspectiva, enfócate en lo positivo y adopta una imagen saludable y buena acerca de tu cuerpo.

 

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